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夏天解暑

夏天解暑的方法有很多种，以下是一些建议： 1.多喝水：高温天气容易导致身体脱水，因此要多喝水补充体液。最好选择清凉的饮料，如冰镇绿茶、柠檬水、椰子水等。 2.少进热食：夏天适宜吃清淡、寒凉的食物，如水果、蔬菜、凉面、凉粉等。避免食用油腻重的热食，如烧烤、火锅等，以免加重身体负担。 3.避免暴晒：在炎热天气里，尽量减少户外活动时间，特别是在中午时段，避免暴晒。如果必须外出，要注意涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜等。 4.适当运动：夏天可以选择一些适宜的户外运动，如游泳、跑步、骑自行车等。运动有助于促进血液循环，让身体更好地适应高温环境。 5.室内通风降温：在家中保持通风，可以打开窗户、使用空调和电风扇等设备降低室内温度。避免长时间待在高温封闭的环境中。 6.穿着透气、宽松的衣物：选择透气性好的衣物，如棉质、麻质等，避免穿着过于紧身或人工纤维材料的衣物，以减少出汗不易蒸发的情况。 7.保持良好的作息习惯：夏季应注意规律作息，合理安排休息时间，保证充足的睡眠，增强身体抵抗力。 总之，解暑的关键是保持合理的饮食和生活习惯，合理安排室内外活动，并注意做好防晒措施。

智电出行获得了奇瑞风云A8的实拍图和部分信息，新车将于11月17日在广州车展首发亮相。，在此期间，蔡先生还多次漏接民警打来的劝阻电话。

鲫鱼汤怎么烧白

要烧白的鲫鱼汤有很多不同的做法。以下是其中一种简单的做法： 材料： - 鲫鱼两条（约400克） - 姜片3片 - 青葱2根 - 鸡精适量 - 食盐适量 - 清水适量 步骤： 1. 准备好鲫鱼，清洗干净，去除内脏。 2. 锅中加入足够的清水，大火烧开。 3. 加入鲫鱼和姜片，继续煮沸2-3分钟。 4. 煮沸后，撇去浮沫。 5. 加入切好的青葱，盖上锅盖，改为小火慢慢炖煮30分钟。 6. 炖煮完毕后，加入适量的食盐和鸡精，根据个人口味调整。 7. 继续小火煮沸一分钟，即可关火。 8. 捞起鲫鱼汤，去除姜片和青葱，即可享用。 这种方法的鲫鱼汤色泽清亮，汤汁清淡，鲜香可口。您可以根据个人喜好添加一些其他调料，如蘑菇、豆腐、蔬菜等，来丰富口感。

在上级支持下，他前往已配发同型装备的兄弟单位调研取经，并形成一份新装备研学方案，获得了旅党委认可。， 4.鼻窦炎：鼻窦炎引起鼻腔黏液分泌增多，痰液往喉部流下，导致咳嗽有痰。

养老保险断缴是否作废？

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